Natale con gli angeli – i 12 giorni santi – 5 gennaio

Dopo il consueto rituale preparatorio, invocate Rochel, trovate una posizione comoda, chiudete gli occhi e cominciate ad osservare il vostro respiro. Senza modificarlo, diventatene semplicemente spettatori. Sentite entrare l’aria dalle narici e scendere fino a riempire i polmoni; poi tutto si ferma per un brevissimo istante ed in seguito il flusso riprende in senso inverso e voi restituite aria all’aria. Ma com’è diversa da prima! Lo avvertite anche nella differenza di temperatura dell’aria esalata, più calda e più umida.

Non solo, l’ossigeno che avete inspirato l’avete trasformato in anidride carbonica, sostanza vitale per il regno vegetale. Avete restituito ciò che prima avevate preso, aggiungendo qualcosa di utile per gli altri esseri viventi. Inspirate… espirate; prendete… restituite. Questa è la legge del karma e, se vi atterrete ad essa come fate quando respirate, la vostra vita sarà leggera come una piuma. Durante la giornata riportate più volte l’attenzione al respiro; quando inspirate ripetetevi mentalmente “prendo”, quando espirate “restituisco”.

Autrice Dede Riva